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自己流ヨガ
私の自己流の美容法というと、「なんちゃってヨガ」です。
始めたきっかけは母がハマってポーズを決めているのを見てから。 もともと母は飽きっぽく、そして体が堅かったためすぐに嫌になって辞めてしまったようです。
そこで家にあったヨガの本をもらって、自分流にアレンジして毎日お風呂上りにしているんですよ。
難しい「○○のポーズ」とかは無理なので、自分に出来る範囲で体を動かすようにしています。少しずつ体も柔らかくなっていって、最初の頃には「こんなポーズが人間に可能なワケない！」と思っていたポーズも徐々にできるようになってきました。
ヨガの良いところは自分の体の隅々まで気を配れること。そうすると自ずと自分の体の改善したい場所が見えてきます。このごろ腰周りに肉がついてきたなと思えば、その筋肉に働きかける運動をし、足がかさついていると思えば効果の強いクリームをつけるなど、それぞれにすぐに対応できるんですよ。
自己流ヨガを始めてからは、普段の体温も高くなって風邪を引きにくくなった気がします。おすすめです。
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